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孕早期食譜
孕早期食譜

孕早期食譜

2017-11-15
女性在懷孕早期時,會在身體和心理上都有諸多不適感。有些女性在孕早期時,孕吐很兇,導致胃口不好,吃不好睡不好;有些呢,又會各種心理壓力導致的各種不舒服,心情不好等。而心情不好,是懷孕女性的大忌。而懷孕女性的另一大忌就是營養的攝取問題。前面說了,因為懷孕會讓大部分女性有孕吐的現象,這就會影響食欲,吃不下,直接影響的就是身體,影響肚中的小寶寶,所以,孕中的飲食問題也就十分重要了。特別是孕早期飲食,孕早期是胎兒主要器官的形成時期,神經及主要內臟器官的發育都在孕早期,所以孕早期食譜尤為重要。接下來,小編就為大家介紹一些孕早期營養食譜的知識吧。孕早期一定要注意補充維生素和礦物質,特別是葉酸、鐵、鋅等微量元素。
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